5 - ACTIVIDADES

• Calentamiento :

1.      Carrera continua (4 minutos).

2.      Movilidad articular de forma progresiva, empezando por la extremidad superior para finalizar con la extremidad inferior (7 minutos).

3.    Estiramientos estáticos pasivos (4 minutos).

4.    Juego de calentamiento (divididos en dos equipos, realizar un juego de posesión de balón en el que cada vez que un equipo realiza 10 pases seguidos logra un punto).

 

• Actividades:

1.     Situados en el borde del área dos defensores, deberán ir defendiendo situaciones en superioridad numérica defensiva (2 defensas x 1 delantero), de forma que realicen coberturas. El atacante deberá intentar entrar en el área, mientras que los defensores deben de tratar pillar al atacante antes de que entre en el área.

2.     Idem que el nº 1, aunque en este caso el atacante conducirá un balón con el que disparará a portería si logra entrar en el área.

3.     En el borde del área se sitúan dos cuadrados (uno delante de otro), en donde habrá un jugador dentro de cada uno de ellos. Enfrente de los cuadrados se colocará una fila de jugadores con balón, que de uno en uno tratarán de atravesar los dos cuadrados para entrar en el área y tirar a portería sin que los defensores les roben el balón. El jugador que pierda el balón cambiará el rol con el compañero que lo roba.

5.     Colocados dos cuadrados paralelos al borde del área, los atacantes deberán elegir pasar por uno de los recuadros para atacar, por lo que el defensor que queda libre en su recuadro debe realizar una cobertura a su compañero si este es desbordado.

6.     Situados 4 cuadrados en la línea defensiva, los defensas solo podrán abandonar sus recuadros para realizar una cobertura a un compañero, de manera, que el resto de jugadores irá realizando ataques por parejas pasando por cualquiera de los 4 recuadros, para intentar finalizar la jugada con un tiro a portería. 

8.     Idem que el ejercicio anterior, aunque ahora se realizarán ataques con superioridad numérica (6 contra 4).

 

 6 - METODOLOGIA. RECURSOS

Para llevar a cabo esta sesión, utilizaré como entrenador un método directivo como es el Mando Directo. He elegido este método por las siguientes razones:

• La sesión de coberturas en línea defensivas, la realizaré en pretemporada o comienzos de la temporada, como uno de los trabajos tácticos básicos para mi equipo Cadete, con el que entreno por primera vez esta temporada.

• El grupo es bastante numeroso, por lo que este método me facilita la labor, permitiéndome un mayor control del grupo.

• Este tipo de trabajo, facilita las respuestas mecánicas de los jugadores, que creo que es positiva para el trabajo de las coberturas.

El entrenador, explicará a los jugadores previamente a la sesión los objetivos de esta, así como los materiales a utilizar etc. de forma que los jugadores sepan en todo momento que es lo que tienen que hacer.

• Previamente a la ejecución de cada tarea, el entrenador debe de realizar una demostración de la misma.

• Por otra parte, debe hacer saber a los jugadores cual es el inicio y el final de cada tarea, en definitiva, debe llevar un fuerte control del grupo en todo momento.

El entrenador marcará un tiempo para cada tarea y no un número de repeticiones, de forma que el trabajo destinado a las coberturas en línea defensiva dure aproximadamente unos 20 minutos reales (es decir, que cada jugador esté un total de 20 minutos cumpliendo el objetivo de trabajo marcado, mientras que el resto del tiempo esté desarrollando otro rol, para que sus compañeros cumplan también los objetivos marcados).

Entre cada tarea se realizará un descanso activo (estiramientos), de 2 minutos, que se aprovechará para colocar el material de la siguiente tarea. Por lo que la densidad de la tarea sería de 2 minutos de descanso por cada 5-6 de trabajo.

La intensidad de la tarea será alta, ya que los tiempos de recuperación así nos lo permiten.

Recursos:

• Materiales: Para llevar a cabo las diferentes tareas que he diseñado,  necesito los siguientes recursos materiales: Medio campo de fútbol, con iluminación por si fuese necesario, 20 conos (chinchetas), 4 petos (para identificar a los defensores), 10 balones como mínimo para dar continuidad al ejercicio, portería móvil para instalar en el medio del campo, y así al trabajar en dos porterías, aumentar el nivel de estimulación de la tarea, es decir, el tiempo que cada jugador está desarrollando los objetivos marcados.

• Personales: Un ayudante de entrenador, que me ayude en la colocación del material, así como del control del grupo en todo momento como así lo requiere el método utilizado (Mando Directo).

• Económicos: El Club debe tener una solvencia económica adecuada, para ofrecer a los jugadores las mínimas comodidades (agua caliente, materiales…)

 

 7 - CONTROL Y EVALUACION

Para poder tener en todo momento un buen control del grupo, deberé tener información acerca del grupo de jugadores, por lo que como entrenador he de ir realizando una evaluación del grupo tanto individual como colectiva. Con la evaluación, conseguiré más información acerca de mis jugadores a lo largo de la temporada, lo que me servirá para poder ajustar la planificación en función de las necesidades del grupo en algún caso también de las necesidades individuales.

En este caso, la evaluación ira dirigida a conocer si los jugadores logran cumplir y en que medida lo hacen los objetivos marcados previamente.

El tipo de evaluación que seguiré esta estrechamente relacionada con la metodología que hemos utilizado, que ha sido de tipo directiva (mando directo), por lo que utilizaré una evaluación de tipo finalista, en la que se priman los resultados antes que el proceso de aprendizaje.

Para llevar a cabo esta evaluación, me ayudaré entre otros de un instrumento de tipo cualitativo como escala de calificación, en la que no solo he de observar si los jugadores realizan o no las coberturas, sino que además juzgaré (de forma subjetiva), las acciones realizadas por éstos.

Un ejemplo de la escala de calificación que utilizaré es la siguiente :

VALORACION:

•  No realizaàNo  coberturas.

•  Realiza coberturasàDes.  a destiempo.

•  Realiza laàS.E.  cobertura aunque finalmente no tiene éxito.

•  Realiza la C.E.  cobertura con éxito, robando el balón.